청소년을 위한 마음 휴식법

청소년을 위한 마음 휴식법 책소개 수능 시험이 얼마 남지 않은 이 시점에서 시험이 다가올수록 뭉글뭉글 커지는 불안, 부모님이나 선생님을 향한 짜증, 주변 친구들에 대한 초조함 등, 청소년들에게는 진짜 자기 모습을 잃어버리게 만드는 고민들이 많다. 그렇다고 이런 감정들을 무시하면 점점 더 자신을 잃어버리는 악순환에 빠지게 된다. 이런 악순환에서 어떻게 하면 빠져나올 수 있는지 일본의 인기 심리학자가 그 대답을 들려준다. 청소년기에 느끼는 불안의 이유를 살펴보고, 지금 자신이 처한 상황을 솔직하게 인정하고, 자신의 선택(대학 진학, 취직 혹은 그 외의 선택이라도)과 각오를 굳게 다질 수 있도록 도와주는 책. 공부만으로도 벅차 하는 청소년들에게는 진로나 우정, 사랑에 대해 고민하는 시간이 자칫 시간 낭비처럼 느껴질 수도 있지만, 지금 고민하는 것이야 말로 자신을 단련시키며 앞으로 살아갈 인생의 토대를 단단히 하는 과정임을 깨닫게 한다. 미래에 대한 불안에 짓눌려 있는 우리 청소년들이 무거운 중압감을 툴툴 털어낼 수 있는 힌트를 주고 있다. 이책의 이벤트!!~ 2009 청소년 신학기 이벤트 1. 이벤트 대상도서 2만원 이상 구매시 사은품 필통과 샤프 중 택 12. 구간 도서 대상 최고 5천원 할이쿠폰 증정 이벤트기간 ; 2009년 9월 10일 ~ 2009년 10월 09일 http://www.yes24.com/24/goods/3495925
수능 시험이 얼마 남지 않은 이 시점에서 시험이 다가올수록 뭉글뭉글 커지는 불안, 부모님이나 선생님을 향한 짜증, 주변 친구들에 대한 초조함 등, 청소년들에게는 진짜 자기 모습을 잃어버리게 만드는 고민들이 많다. 그렇다고 이런 감정들을 무시하면 점점 더 자신을 잃어버리는 악순환에 빠지게 된다. 이런 악순환에서 어떻게 하면 빠져나올 수 있는지 일본의 인기 심리학자가 그 대답을 들려준다.

청소년기에 느끼는 불안의 이유를 살펴보고, 지금 자신이 처한 상황을 솔직하게 인정하고, 자신의 선택(대학 진학, 취직 혹은 그 외의 선택이라도)과 각오를 굳게 다질 수 있도록 도와주는 책. 공부만으로도 벅차 하는 청소년들에게는 진로나 우정, 사랑에 대해 고민하는 시간이 자칫 시간 낭비처럼 느껴질 수도 있지만, 지금 고민하는 것이야 말로 자신을 단련시키며 앞으로 살아갈 인생의 토대를 단단히 하는 과정임을 깨닫게 한다. 미래에 대한 불안에 짓눌려 있는 우리 청소년들이 무거운 중압감을 툴툴 털어낼 수 있는 힌트를 주고 있다.

추천사
소중한 청소년기를 위하여_신철희(신철희아동청소년상담센터 소장)
10대에 고민해야 하는 이유_김재헌(작가)

들어가기
이 괴로움은 절대 헛되지 않다

제 1장 진로를 고민할 때
가짜 책임감을 버리자
좋아하는 일을 찾아라
불행한 승리자는 되지 말자
대학에서는 무엇을 배울까?
우리가 대학에 가는 이유
자기주장에 대한 착각
자신에게 솔직해져라
문제의 원인과 해결 방법은 내 안에 있다
변명하지 마라
자기 인생을 책임져라

제 2장 10대의 괴로움이 꽃 필 때
선택하고 집중하라
지금 그대로의 모습으로 충분하다
빨리 오르면 쉽게 지친다
마음속 갈등 해소법
긍정적인 기분 전환법
다른 길로 도망치고 있지는 않은가?
후회 없는 시험 공부 요령
공부에는 지름길이 없다
인생 최초의 선택
남을 탓하지 마라
…답게를 부정하지 마라
나의 버팀목을 찾아 떠나는 여행
10대의 괴로움이 꽃 필 때

제 3장 지금부터 시작하자
무엇이 불만인가?
즐기는 힘을 기르는 법
공부가 힘든 이유
지금이니까 고민하자
참고 기다리는 법
자신의 의사를 전달하라
지금부터라도 마음을 나누자

제 4장 고민 없는 인생은 없다
행복해지기 위해 필요한 것
병이 주는 교훈
마이너스에서 플러스, 플러스에서 마이너스
고민하지 않는 인생 따위 어디에도 없다
멈추는 것을 겁내지 마라
인생의 고난을 견디는 토대 만들기
마음이 쉴 수 있는 장소 만들기
가족의 힘
감사할 줄 아는 사람

제 5장 자신을 지키기 위한 약속
세상에 하나밖에 없는 나
운명을 개척하라
마음의 문을 열어라
내 마음을 알아주는 사람
자신을 지키기 위한 약속
화를 잠재우는 법
나를 발견하기

후기